KIES JE TRAJECT

Als gezondheidscoach ga ik verder dan standaard voedingsplannen. We optimaliseren je energieniveaus en levensstijl met een persoonlijke aanpak.

Mijn methode leert je hoe je kunt genieten van het leven zonder je gezondheid op te offeren. Of het nu gaat om uit eten of op vakantie, je leert hoe je in balans blijft.

In plaats van rigide schema's, leer ik je flexibele vaardigheden. Je krijgt richtlijnen voor calorieën en macronutriënten, maar leert zelf keuzes maken die bij jou passen.

Daarnaast focus ik op duurzame gedragsverandering. Je leert omgaan met onverwachte situaties, waardoor je stress vermindert en langdurig resultaat behaalt.

HuidplooiMEETING: jouw persoonlijke dody check-up!

In slechts 30 minuten krijg je een helder beeld van je lichaamssamenstelling met een nauwkeurige huidplooimeting. We overlopen samen je resultaten én gebruiken de resterende tijd om jouw voeding, training en levensstijl te optimaliseren. Geen giswerk, alleen concrete inzichten en actiepunten om je doelen sneller te bereiken!

Een functionele bloedanalyse is een uitgebreide evaluatie die verder gaat dan standaard bloedonderzoek.

Het richt zich op het functioneren van verschillende systemen in het lichaam, zoals het imuunsysteem, hormoonbalans, gastro-intestinale functie, bloedsuikerregulatie, lever -en nierfunctie,...

Deze analyse meet vaak specifieke biomarkers, vitamines, mineralen en andere stoffen om inzicht te krijgen in de algehele gezondheid en eventuele tekorten of disbalansen te identificeren. 

Het doel is om een holistisch beeld te krijgen van jouw gezondheid en gerichte aanbevelingen te doen voor verbetering.

Je ontvangt tevens een functioneel gezondheidsrapport met een overzicht van alle testen die uit balans zijn, prioritaire disfuncties die naar boven komen en een plan van aanpak op vlak van voeding/suppletie, training en levensstijl.

Personal training is een gepersonaliseerde vorm van coaching waarbij ik je begeleid bij het bereiken van je fitnessdoelen. 

Het proces begint met een uitgebreide intake om je huidige niveau, doelen en eventuele beperkingen te begrijpen. Op basis van die gegevens stel ik een op maat gemaakt trainingsplan op en biedt 1-op-1 begeleiding in een private personal training studio. 

Regelmatige evaluaties helpen om je voortgang te monitoren en het programma aan te passen indien nodig. Daarnaast zorg ik voor motivatie en ondersteuning om je gemotiveerd te houden en optimale resultaten te behalen.

Het JR Coaching Lab is een kenniscentrum dat een breed scala aan artikelen biedt over voeding, training, leefstijl en gezondheid. 

Tijdens je traject heb je toegang tot deze waardevolle bronnen, die je helpen bij het verdiepen van je kennis en het optimaliseren van je gezondheid en welzijn. 

Het JR Coaching Lab ondersteunt je niet alleen in je persoonlijk traject, maar biedt ook inzichten en tips om je traject nog effectiever te maken.

We streven altijd naar het beste resultaat, afgestemd op jouw persoonlijke situatie.

Hoewel iedereen een unieke startpositie, genetische aanleg, levenstijl en doelen heeft, blijft mijn prioriteit om iedereen 100% aandacht te geven en samen te werken voor het maximale resultaat.

Bekijk voorbeelden van onze successen op de pagina Succesverhalen.

Bij het Essential abonnement wordt het contact beperkt tot de Facebook groep, de wekelijkse Q&A calls en de maandelijkse huidplooimeeting. 

Bij het Elite abonnement is er wekelijkse opvolging via het check-in formulier, waarna er feedback komt via mail. Er is ook persoonlijk contact via de huidplooimeting elke maand. 

Bij het VIP abonnement is er  onbeperkt contact via whatsapp en kan je het zo intensief als je het zelf wilt maken: er is geen restrictie qua contact.